石新路社区开展老年健康知识讲座

随着生活水平的提高，中老年人群对健康饮食的需求日益增长。为了普及科学的膳食知识，提升社区中老年居民的健康素养，石新路社区特邀请九龙坡区健康宣教服务协会向老师，为社区居民带来了一场别开生面的中老年膳食健康知识讲座。

讲座中，向老师详细讲解科学饮食的重要性，增强中老年居民对膳食营养的认识。并且从生活的一些实际案例，针对中老年人的膳食合理化建议，帮助居民构建均衡的饮食结构。提倡低盐、低脂、低糖饮食，预防慢性疾病。强调膳食多样化，确保各类营养素的均衡摄入。纠正“多吃补品即健康”的错误观念。强调适量饮水，避免过度饮茶或咖啡。针对高血压、糖尿病、骨质疏松等常见疾病，提供个性化的膳食建议。推荐适合中老年人的食材，如全谷物、瘦肉、豆制品及新鲜蔬果，发放宣传资料100余份。现场互动环节，居民们积极提问，向老师耐心解答，对回答问题正确的居民发放小礼品中药贴，现场气氛十分活跃。

本次中老年膳食知识讲座不仅为社区居民提供了宝贵的健康知识，更激发了大家对健康生活的热情。石新路社区学习中心将继续致力于提升居民的健康素养，共同营造一个健康、和谐、美好的生活环境。