石桥铺街道石新路社区科普大学教学点开展健康知识讲座

发布日期：2022-11-02 10:58

为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，10月31日上午，石新路社区科普志愿者为辖区老人开展健康科普知识讲座。

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讲座中，志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向居民讲解如何保持心理平衡，作为空巢老人，如何调整心里平衡，保持快乐的心态。

通过此次讲座，社区希望能有效地提高辖区居民的生活质量，警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。